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為減少月子病機率產后應注意哪些

發布日期:2013-08-03   來源:本站原創
1.孕婦產后一月內禁止過性生活,否則可能傷及性命。為保險起見,百日后才可。
2.保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3.孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站、久坐,以免勞累過度留下病根。
4.孕婦坐月子期間飲食要有節制,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多,更不可因擔心肥胖而節食。
5.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
6、產婦過早過多地從事家務勞動,過早過多地長時間坐在床上抱小孩,夜間用手臂摟抱著小孩入睡等,都會加重上肢及后背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔,會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。
7、產婦過早過多的下地活動或者久站,以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子,會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛,會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。
8、產婦如果在坐月子期間過早出門,或者乘坐交通工具,被風吹到,吹風扇空調,或者過早洗澡洗頭接觸冷水,或者淋雨,或者出汗后見風,會引起全身大部分肢體關節酸脹疼痛,部分肌肉關節會有鉆風感進風感,會感覺全身困重疲乏。
9、產婦坐月子期間,過多的看電視或者看書,以及過多的流淚,就會引起眼干眼澀,視力下降癥狀。
10、產婦在坐月子期間過早過多同床,就會精陰兩虧,就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

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